„Seitdem ich diese Übungen mache, habe ich keine Rückenschmerzen mehr“
Michael Köhldorfner, leidenschaftlicher Rennradfahrer
Michael Köhldorfner (Foto) ist leidenschaftlicher Rennradfahrer und der Sport begleitet ihn schon sein ganzes Leben. Trotzdem hatte Michael...
… letztes Jahr immer wieder starke Rückenschmerzen und das teilweise 24 Stunden rund um die Uhr. Nachdem es dann Ende des Jahrs so schlimm wurde, dass es kaum mehr auszuhalten war, wendete er sich an den Sportmediziner Dr. med. Sebastian Sinz. Dieser diagnostizierte ihm eine Bandscheibenvorwölbung im Lendenwirbelbereich und lockerte, mittels einer Stoßwellentherapie, anschließend die verspannte Muskulatur, welche für die starken Schmerzen verantwortlich war. Seit Anfang Januar trainiert Michael nun ergänzend zum Ausdauertraining auch regelmäßig seine Kraft- und Beweglichkeit im Sportpark Fit & Fun und hatte bis heute keine Rückenbeschwerden oder Verspannungen mehr.
„Ich habe im Februar sogar wieder mein altes Snowboard ausgepackt und bin mit den Kindern in die Berge gefahren. Das wäre bis vor 3 Monaten noch undenkbar gewesen. Ich kann es jedem, der unter Rückenschmerzen leidet, wirklich nur empfehlen seine Muskeln gezielt zu kräftigen und an seiner Beweglichkeit zu arbeiten.“
Michael trainiert hierfür im Kraft- und Ausdauerzirkel von Milon und im Beweglichkeitszirkel von Extrafit. „Denn gerade in der Kombination aus diesem Kraft, Ausdauer und Beweglichkeitstraining steckt das Geheimnis dieses Erfolges“, so Manuel Kebinger (Studioleiter des Fit & Fun).
Leiden Sie auch an Rückenschmerzen oder Verspannungen? Im Sportpark Fit & Fun haben Sie die Möglichkeit schon ab günstigen 29,90 € / Monat zu trainieren und erhalten zudem eine 14-tägige kostenlose und unverbindliche Testphase. Weitere Informationen gibt es unter der Telefonnummer 08071 – 92650.
Der Milon-Kraft-Ausdauerzirkel
Fit in 22 Minuten – Topfit in 44 Minuten!
Der Milon-Zirkel gehört zu den größten Innovationen auf dem Fitnessmarkt. Das Konzept hinter dem Milon-Zirkel vereint Kraft- und Ausdauertraining in 44 Minuten. Es verspricht einfaches, sicheres und effektives Training mit bis zu 30 Prozent höherem Trainingserfolg. Dank Ihrer persönlichen Chipkarte stellen sich die Kraftgeräte automatisch auf Ihre gespeicherte Körpergröße ein. Auch die Belastungen werden mit der Chipkarte sofort angepasst. Fitnesstraining war nie so einfach! Durch die Chipkarte, die unsere Trainer mit Ihnen zusammen erstellen, sind Fehler beim Training praktisch ausgeschlossen. Beruhigt und ohne Sorgen trainieren Sie Ihre Fitness und steigern Ihr Wohlbefinden.
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Der Beweglichkeits-Zirkel von extrafit
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Die Methode wurde nach natürlichen Bewegungsabläufen entwickelt, die im menschlichen biologischen System vorgesehen sind. Alle Übungen wirken ganzheitlich, nachhaltig und auf den gesamten Bewegungsapparat und sind somit die ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.
Das moderne Beweglichkeits-Training trainiert die Muskulatur in der Länge durch standardisierte Übungen auf den extrafit-Übungsstationen. Dieser intensive Effekt ist mit herkömmlichen Dehnübungen nicht zu erreichen. Das Konzept ist benutzerfreundlich gestalten, so dass Sie die Übungen leicht abhandeln und leicht kontrollieren können.
Ihre Vorteile des Beweglichkeits-Zirkels!
Schon nach wenigen Übungseinheiten spüren Sie eine deutliche Veränderung. Nach regelmäßigem Training wird der Körper nach und nach aufgerichtet. Sie werden sich leichter fühlen und können Ihre Beschwerden loswerden.
Die Übungen helfen auch dabei:
- Verspannungen zu lösen
- die Beweglichkeit und Körperhaltung zu verbessen
- Schmerzen zu reduzieren
- Verletzungen vorzubeugen
- die Atmung zu optimieren
- das Bindegewebe zu straffen
